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Ola meninas ,aqui esta o motivo pela qual ando sumida ,estou me dedicando a fazer exercicios, pois estou acima do peso e preciso emagrecer,alem de querer ganhar músculos...Peço desculpas mais teno muitas novidades sobre fazer exercicios e dietas....Logo mais Postarei dicas...se vc quer ganhar ou perder.....
Bom dia  a tds bjinhus

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